1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة الهام والسلطة
الساندويتش بالهام والسلطة هو مزيج شهي من الهام اللذيذ والخضروات الطازجة والمقرمشة، محشو بين شريحتي خبز دسمتين. يعود أصل هذا الساندويتش إلى المطبخ التقليدي للمحلات الكلاسيكية حيث يحتوي على طبقات من الخس والطماطم والخيار، مما يضيف قرمشة منعشة في كل لقمة. يقدم الهام مفعولًا مليئًا بالبروتين بينما تقدم الخضروات فيتامينات وألياف أساسية. إنه قابل للتعديل بسهولة، مثالي لوجبة غداء سريعة أو تخبيزة بالحديقة. بالرغم من أنه يقدم مذاقًا لذيذًا وممتعًا، يُنبغي الانتباه إلى الصوديوم الموجود في لحوم المعالجة. استمتع بهذا الساندويتش اللذيذ، وهو توازن مثالي بين النكهة والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
