1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة الهام والسلطة
الساندويتش بالهام والسلطة هو مزيج شهي من الهام اللذيذ والخضروات الطازجة والمقرمشة، محشو بين شريحتي خبز دسمتين. يعود أصل هذا الساندويتش إلى المطبخ التقليدي للمحلات الكلاسيكية حيث يحتوي على طبقات من الخس والطماطم والخيار، مما يضيف قرمشة منعشة في كل لقمة. يقدم الهام مفعولًا مليئًا بالبروتين بينما تقدم الخضروات فيتامينات وألياف أساسية. إنه قابل للتعديل بسهولة، مثالي لوجبة غداء سريعة أو تخبيزة بالحديقة. بالرغم من أنه يقدم مذاقًا لذيذًا وممتعًا، يُنبغي الانتباه إلى الصوديوم الموجود في لحوم المعالجة. استمتع بهذا الساندويتش اللذيذ، وهو توازن مثالي بين النكهة والتغذية!
