1 serving (245 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الهام والبطاطا
شوربة الهام والبطاطا هي مزيج دسم من البطاطا اللينة والهام اللذيذ والنكهة الكريمية، تقدم الراحة في كل زلقة. تنبع أصولها من المأكولات الأمريكية التقليدية، حيث يجمع هذا الطبق بين مكونات بسيطة لخلق تجربة غنية بالنكهة. مليئة بالبروتين من الهام والعناصر الغذائية الأساسية من البطاطا، فهي لذيذة ومشبعة. بينما قد تضيف قاعدة الكريمة بعض الرفاهية، يمكنك تخفيفها بسهولة من خلال استخدام الحليب قليل الدسم أو إضافة الخضروات الطازجة. استمتع بالدفء والحنين من شوربة الهام والبطاطا، وهي مثالية للأيام الباردة أو في أي وقت تشتهي فيه وجبة لذيذة ومغذية.
