1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
14.2
بروتين
23.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الهام والبازلاء
حساء الهام و البازلاء هو كلاسيكي مريح يمزج بين قطع الهام اللذيذة مع البازلاء الخضراء الحلوة في شوربة غنية وقوية. مُشتق من المطبخ الأوروبي التقليدي، هذا الطبق سخي بالبروتين من الهام والألياف من البازلاء، ويقدم خياراً غذائياً مغذياً لأي وجبة. اضافة الجزر والبصل تضيف الحلاوة الطبيعية والعمق في النكهة، بينما انخفاض الدهون في المكونات يجعله خياراً خفيفاً. مثالي للأيام الباردة، حساء الهام والبازلاء ليس فقط لذيذاً، بل هو وعاء من الخير الصحي!
