1 serving (245 grams) contains 210 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.6 mg | 4% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 485.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الهام والفاصوليا البيضاء
شوربة الحمص والفاصوليا البيضاء هي وجبة دسمة ومريحة تمزج الفاصوليا البيضاء الطرية مع الحم المقطع إلى مكعبات شهية، والخضار مثل الجزر والكرفس، والأعشاب العطرية. مع الأصول الأمريكية الكلاسيكية، تقدم هذه الشوربة مزيجًا رائعًا من النكهات الذي يدفئ الروح. مليئة بالبروتين والألياف، إنها خيار مشبع يمكن أن يعزز الصحة الهضمية. على الرغم من احتوائها على لحم الخنزير، الذي يضيف نكهة غنية، إلا أنه من الأفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. مثالية للأيام الباردة، هذه الشوربة لا تغذي فقط بل تجلب أيضًا نكهة الوطن إلى طاولتك.
