1 serving (245 grams) contains 210 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.6 mg | 4% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 485.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الهام والفاصوليا البيضاء
شوربة الحمص والفاصوليا البيضاء هي وجبة دسمة ومريحة تمزج الفاصوليا البيضاء الطرية مع الحم المقطع إلى مكعبات شهية، والخضار مثل الجزر والكرفس، والأعشاب العطرية. مع الأصول الأمريكية الكلاسيكية، تقدم هذه الشوربة مزيجًا رائعًا من النكهات الذي يدفئ الروح. مليئة بالبروتين والألياف، إنها خيار مشبع يمكن أن يعزز الصحة الهضمية. على الرغم من احتوائها على لحم الخنزير، الذي يضيف نكهة غنية، إلا أنه من الأفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. مثالية للأيام الباردة، هذه الشوربة لا تغذي فقط بل تجلب أيضًا نكهة الوطن إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
