1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الهام والعدس
إن الطبق الشهي والمريح الذي يجمع بين نكهات اللحم المدخن الطري والعدس العالي بالبروتين يعد خليطًا لذيذًا. يعود هذا الطبق من المطابخ الريفية، حيث يعتبر طبقًا أساسيًا في مختلف المطابخ، وغالبًا ما يتمتع به في أماكن كالعراق والجنوب الأمريكي. مليء بالخضار مثل الجزر والكرفس، يقدم هذا الطبق نكهة لذيذة وقوة غذائية توفر الألياف والفيتامينات الأساسية. منخفض الدهون وغني بالبروتين، يعد هذا الطبق وجبة مشبعة تدفئ جسمك، مما يجعله مثاليًا لعشاء العائلة المريح. استمتع بالمزيج الشهي من النكهات واستمد جسمك بالقوة مع كل ملعقة!
