1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير مقدد وبيض
المرتديلا والبيض هما توأم الفطور التقليدي المحبوب حول العالم. تتميز هذه الوجبة السخية بالمرتديلا المقرمشة والذائبة والمقدمة مع البيض المطبوخ بشكل مثالي، سواء كانت مقلية أو مخفوقة أو مسلوقة، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين. المنبثقة من فطور أمريكي تقليدي وأوروبي، اللحم المقدد والبيض ليستا فقط شهيتين ولكنهما مرنتان أيضًا، مما يسمح بتخصيص غير منتهي. يُعتبر هذا الطبق بداية مليئة لليوم، إذ يوفر الطاقة، على الرغم من أن الاعتدال مطلوب بسبب محتوى الصوديوم في المرتديلا. سواء تمت متعته في مطعم أو أعدت في المنزل، المرتديلا والبيض هما قطعة أساسية مُحبوبة في الصباح والتي تُشبع أي شهية.
