1 serving (100 grams) contains 223 calories, 12.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.8 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 1.7 g | ||
| كوليسترول | 163 mg | 54% | |
| صوديوم | 502 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 12.2 g | 24% | |
| فيتامين د | 60 mcg | 300% | |
| كالسيوم | 204 mg | 15% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 135 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش الهام والبيض على المافن الإنجليزي
سندويتش البيض واللحم على مفن إنجليزي هو وجبة شهية ومليئة بالدسم مثالية لتناول الإفطار أو الغداء. تتميز هذه الوجبة الكلاسيكية بالبيض المطبوخ بشكل مثالي، الموضوع بجوار شرائح لذيذة من اللحم، مكونة وجبة بين رغيف مفن إنجليزي محمص. والتي تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، إنها خيار شهير بين الراغبين في تناول وجبة سريعة ومرضية. بينما يضفي اللحم طعماً قوياً، لا تنسى أنه يمكن أن يكون غنياً بالصوديوم. ومع ذلك، بجمعه مع البيض الغني بالبروتين، يقدم هذا السندويتش توازناً جيداً من العناصر الغذائية لبدء يومك. استمتع بنكهات وأطعمة لذيذة تجعل هذا السندويتش من الأكلات المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سندويتش الهام والبيض على المافن الإنجليزي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
