1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الهام والبيض
ساندويتش الخنزير المقدد والبيض هو وجبة لذيذة ومرضية تمزج بشكل مثالي بين نكهات غنية ولذيذة. هذا الساندويتش الشهي يتميز بشرائح لذيذة من الخنزير المقدد، مقارنة بالبيض المخفوق الهش، ملفوفة بين شريحتي خبز محمصة. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى تقاليد الإفطار الكلاسيكية، مستمدة من المطابخ الأمريكية والأوروبية على حد سواء. يعتبر هذا الساندويتش محملاً بالبروتين من البيض وبالفوائد الغذائية الغنية من الخنزير، حيث يمنحك الطاقة التي تحتاجها خلال اليوم مع توفير المغذيات الأساسية. بالرغم من كونه لذيذًا، يمكن تحضير الساندويتش بشكل أكثر صحة من خلال اختيار خبز الحبوب الكاملة وخيارات الخنزير الأقل دهونًا، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي عاشق للإفطار!
