Blog Research API Download App
ساندويتش الهام والبيض

ساندويتش الهام والبيض

Breakfast

تقييم العنصر: 64/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
476.2
سعرات حرارية
28.6
بروتين
47.6
كربوهيدرات
19.0
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
476.2
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 19.0 g 24%
دهون مشبعة 6.3 g 31%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 317.5 mg 105%
صوديوم 1269.8 mg 55%
كربوهيدرات إجمالية 47.6 g 17%
ألياف غذائية 3.2 g 11%
سكريات 6.3 g
بروتين 28.6 g 57%
فيتامين د 63.5 mcg 317%
كالسيوم 238.1 mg 18%
الحديد 3.2 mg 17%
البوتاسيوم 396.8 mg 8%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

مصدر السعرات الحرارية

40.0%
24.0%
35.9%
الدهون: 171 cal (35.9%)
البروتين: 114 cal (24.0%)
الكربوهيدرات: 190 cal (40.0%)

About ساندويتش الهام والبيض

ساندويتش الهام والبيض لذيذ وشهي يجمع شرائح لذيذة من الهام مع بيض مكسور حديثًا، يُوضعان بين شريحتي خبز محمصتين بلونهما الذهبي. هذه الوصفة الكلاسيكية تعود إلى المطبخ الأمريكي، حيث يُستمتع بها في وجبة الإفطار كوجبة مريحة أو وجبة خفيفة مشبعة. البروتين المتواجد في الهام والبيض يوفر دفعة كبيرة من الطاقة لبدء يومك، بينما يضيف خبز الحبوب الكاملة الألياف. ومع ذلك، الاعتدال أمر أساسي، حيث إن الهام قد يكون عاليًا في الصوديوم. سواء تمتعت بتناول هذا الساندوتش في مطعم أو صنعته في المنزل، فإن هذا الساندويتش مؤكد أن يروق لأذواقك ويمد يومك بالطاقة!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.