1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَندويتش سَلطة الهام والبيض
سندويتش سلطة الهام والبيض هو وجبة لذيذة ومغذية مثالية لأي وقت من اليوم. هذا السندويتش الشهي يجمع بين قطع الهام اللذيذة مع البيض المسلوق الصلب، وتتمازج جميعها في صلصة مايو اللذيذة. غالباً ما يتم تقديمه مع الخس المقرمش والطماطم الناضجة، وهو عنصر أساسي في المأكولات الأمريكية. هذا السندويتش غني بالبروتين من الهام والبيض، وهو شهي ومشبع. بينما يوفر مصدر جيد للعناصر الغذائية، إلا أن الاعتدال ضروري بسبب ثراء صلصة المايو. تمتع بهذا الإكليل اللذيذ كوجبة غداء سريعة أو كوجبة خفيفة تجلب الراحة لحواس التذوق الخاصة بك!
