1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة الهام والبيض
ساندويتش الهام والبيض لذيذ ومشبع الذي يجمع بين الهام الملح والبيض المخفوق الهش، ملفوفين جميعًا في رغيف خفيف وطري. بدأت هذه الوجبة الشهية كوجبة إفطار كلاسيكية، وتجمع هذه الوجبة المثالية بين أفضل أطعمة الراحة والراحة السريعة. مليئة بالبروتين من البيض ونكهة قوية من الهام، توفر بداية مرضية ليومك. بينما يضيف الرغيف بعض الكربوهيدرات، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق اختيار الأصناف الكاملة أو إضافة الخضروات الطازجة. استمتع بساندويتش الهام والبيض في وجبة الإفطار، أو الغداء، أو وجبة سريعة في أي وقت!
