1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالهام والبيض
الأملت بالخردل والبيض هو طبق كلاسيكي يجمع بين جودة الخردل اللطيفة مع بيض مخفوق بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من الأطعمة التقليدية للفطور، ويمكن الاستمتاع بهذا الأملت المتنوع في أي وقت من النهار. مليء بالبروتين من البيض والخردل، يمنحك الطاقة لبداية نشطة في الصباح. يمكنك تخصيصه بالخضروات الطازجة لزيادة القيمة الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا. تعطي القوام الكريمي والنكهات الغنية لكل لقمة فرحة. سواء كنت تستعد لليوم أو تستمتع بوجبة مريحة، الأملت بالخردل والبيض هو طريقة لذيذة للتمتع بمكونات بسيطة وقلبية.
