1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
29.4
بروتين
5.9
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول بالهام والبيض
البازلاء والبيض المحمّر هو طبق لذيذ يمزج بين الحم المالح والبيض الهش، ومجموعة متنوعة من الخضار المخبوزة معًا بإتقان. والمنبع من المطبخ الأمريكي التقليدي، هذا البازلاء المغذي مثالي لتناول وجبة الإفطار، أو البرنش، أو أي وجبة خلال اليوم. ومليء بالبروتين من البيض والحم، يوفر بداية مرضية ليومك. يمكنك تعزيز فوائد صحته بإضافة سبانخ طازجة أو فلفل أخضر، في حين يضيف الجبنة نسيجًا كريميًا، مما يجعله لذيذًا ومريحًا. استمتع بهذه الوصفة السهلة التحضير التي تجمع العائلة والأصدقاء معًا حول الطاولة!
