1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About توست جبن ولحم
توستي الجبن والحم هو طعام مريح كلاسيكي لذيذ، حيث يجمع بين غنى الحم اللذيذ وجودة الجبن المذاب، مع توست ذهبي مقرمش. يعود أصل هذا الساندويتش الشهي إلى طعام الشارع في جنوب أفريقيا، وهو مثالي لأي وقت من اليوم، سواء لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة مرضية. بينما يوفر الحم دفعة بروتينية قوية، يتم توازنه بنعومة الجبن. عليك أن تضع في الاعتبار، ومع ذلك، أن الإفراط قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية. طعم شهي ومرضٍ، ولذيذ، يجلب توستي الجبن والحم متعة الطعام إلى كل لقمة!
