1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About توست جبنة ولحم
توست هام وجبن - Ham And Cheese Tostie - هو ساندويتش محمص لذيذ يجمع بين نكهات لحم الخنزير المالح والجبن المذاب، كل ذلك فيما يتخلله خبز مقرمش باللون الذهبي. مأخوذ من المطبخ البريطاني التقليدي، هذا الطبق المريح مثالي لأي وقت من اليوم. بينما يوفر لحم الخنزير مصدرًا غنيًا بالبروتين، يضيف الجبن نكهة كريمية لذيذة. ومع ذلك، يُفضل استمتاعه بشكل معتدل بسبب احتوائه الأعلى على الدهون. ينبض بالنكهة، توست هام وجبن ليس فقط حلوى لمحبي النكهات، بل وجبة سريعة مرضية تدفئ الروح أيضًا!
