1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About sandwich السندويتش بالجبن واللحم مع الخس والطماطم
شطيرة الهام والجبن مع الخس والطماطم هي وجبة كلاسيكية مفضلة تجمع بين طبقات الهام اللذيذ والجبن المذاب، محشوة بين شريحتي خبز طازجتين. تتميز هذه الشطيرة اللذيذة غالباً بالخس المقرمش والطماطم العصيرة، مما يضفي لمسة منعشة ونكهة لذيذة. تعود أصولها إلى مطبخ المقهى التقليدي، وهي وجبة أساسية تُستمتع بها في العديد من الثقافات. يضيف خس وطماطم جوانب العناصر الغذائية الضرورية والألياف، مما يجعله خيار وجبة أكثر توازنًا. بينما يوفر الهام والجبن البروتين والكالسيوم، كن حذرًا من حجم الحصة للحفاظ على صحتك. مثالية لوجبة الغداء، إنها لقمة مرضية تحبها الجميع!
