1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الهام والجبن على خبز القمح
شطيرة الخبز الأسمر بالجبنة والحم هي وجبة شهية ومرضية تجمع شرائح لحم لذيذة مع جبنة كريمية، وتوضع بين شريحتي خبز قمح كامل الذي يمتاز بالثقل. تستلهم هذه الشطيرة الكلاسيكية من مجموعة متنوعة من المطابخ، وتشتهر ببساطتها وطعمها الرائع. يضيف الخبز الأسمر الكامل لمسة تغذوية، حيث يوفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، في حين تقدم اللحم كمية من البروتين. على الرغم من أنها لذيذة بشكل مفرط، إلا أنها خيار رائع لوجبة غداء سريعة أو سناك. تناولها محمصة للحصول على قرمشة إضافية أو طازجة لوجبة أخف—بأي حال من الأحوال، إنها حلوى لذيذة تحافظ على توازن النكهة والتغذية!
