1 serving (150 grams) contains 315 calories, 21.9 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 29.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 34 mg | 11% | |
| صوديوم | 829 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.7 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 40 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 229 mg | 17% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 260 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويش الحم والجبن
ساندويتش الحم والجبن هو لذة كلاسيكية تجمع بين نكهات لذيذة وكريمية بشكل مثالي. تخيل طبقات من الحم اللذيذ المقطع بين شريحتي خبز طازجتين وهشتين، مغطاة بجبن يذوب في الفم، غالباً ما يكون شيدر أو سويسري. ينبع هذا الساندويتش من قلب المطبخ الأوروبي، حيث أصبحت وجبة غداء أساسية حول العالم. مليء بالبروتين من اللحم والكالسيوم من الجبن، فهو يقدم خيار وجبة مرضية. ومع ذلك، عليك أن تنتبه إلى محتوى الصوديوم، حيث يمكن أن تكون اللحوم المصنعة عالية بالملح. يمكن أن ترفع ورقة خس مقرمشة أو طماطم ناضجة مذاق هذا الساندويتش وعامل الصحة، مما يجعل ساندويتش الحم والجبن لديك ليس فقط شهيًا، ولكنه حلوى متوازنة!
