1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش جبنة ولحم
شطيرة الهام والجبنة هي المفضلة الكلاسيكية، تجمع شرائح لذيذة من الهام مع جبنة غنية ومذوبة، معًا داخل شريحتين من الخبز الطازج والمقرمش. تنبع أصول هذه الشطيرة من تقاليد مختلفة للمطبخ الأوروبي والأمريكي. مليئة بالبروتين من الهام والكالسيوم من الجبنة، تقدم لك لقمة مشبعة. ومع ذلك، يجب ملاحظة محتوى الصوديوم في اللحوم المصنعة. للحصول على نكهة أكثر صحة، اختر خبز حبوب كاملة وشرائح لحم أقل دهون، مما يجعل هذا العلاج المحبوب لذيذًا يمكن أن يندرج ضمن النظام الغذائي المتوازن. استمتع بمزيج النكهات المثالي في كل لقمة!
