1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الجبن والحمّ
لفائف الهام والجبنة هي مأكول شهي ولذيذ، حيث يتم دمج شرائح هام رقيقة وجبن مذاب، ملفوفة في عجينة ذهبية ناعمة. يعود هذا الوجبة الخفيفة الكلاسيكية إلى مأكولات أوروبية متنوعة، وغالباً ما تُعثر عليها في المقاهي والمخابز. توفر هذه الوجبة توازنًا لذيذًا بين البروتين والكربوهيدرات، مما يجعلها خياراً مرضيًا لأي وقت من اليوم. على الرغم من لذته، فمن المهم تناوله بشكل معتدل بسبب عجينته المتهالكة ومحتواه من الجبن، اللذين قد يكونا أعلى في السعرات الحرارية والدهون. تناول لفافة الهام والجبنة يمكن أن يوفر الراحة والنكهة، مما يجعله مثاليًا لوجبة سريعة أو وجبة مريحة.
