1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الجبن والحمّ
لفائف الهام والجبنة هي مأكول شهي ولذيذ، حيث يتم دمج شرائح هام رقيقة وجبن مذاب، ملفوفة في عجينة ذهبية ناعمة. يعود هذا الوجبة الخفيفة الكلاسيكية إلى مأكولات أوروبية متنوعة، وغالباً ما تُعثر عليها في المقاهي والمخابز. توفر هذه الوجبة توازنًا لذيذًا بين البروتين والكربوهيدرات، مما يجعلها خياراً مرضيًا لأي وقت من اليوم. على الرغم من لذته، فمن المهم تناوله بشكل معتدل بسبب عجينته المتهالكة ومحتواه من الجبن، اللذين قد يكونا أعلى في السعرات الحرارية والدهون. تناول لفافة الهام والجبنة يمكن أن يوفر الراحة والنكهة، مما يجعله مثاليًا لوجبة سريعة أو وجبة مريحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
