1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.3 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الجبن والحُمُّص
الأومليت باللحم المقدد والجبن وجبة لذيذة تجمع بين البيض الهش، واللحم المقدد المفروم والجبن المذاب لتقديم وجبة مرضية في أي وقت من اليوم. يعود أصلها إلى المأكولات الفرنسية التقليدية، وتقدم هذه الأومليت نكهة غنية ومريحة. تحتوي على محتوى عالٍ من البروتين من البيض واللحم المقدد مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف الجبن قوامًا كريميًا والكالسيوم. على الرغم من أنها تعتبر فاخرة، يمكنك تحضيرها بشكل أصح بإستخدام لحم مقدد نحيف وتخفيض كمية الجبن لملمس أخف. مثالية لتناول الإفطار، أو الغداء، أو العشاء، هذه الوجبة السخية ستنال إعجاب الجميع!
