1 serving (150 grams) contains 252 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 587.3 mg | 195% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الجبن والحمّ
الأمليت بالهام والجبن هو طبق كلاسيكي يجمع بين بيض مُخفوقة برفق، لحم هام شهي، وجبن مذاب في لقمة شهية واحدة. مشتقة من وجبات الإفطار التقليدية، تجمع هذه الأمليت الشهية بين البروتينات المغذية ونكهات الجبن المفضلة لديك. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إنها مصدر رائع للطاقة لبدء يومك. على الرغم من كونها غنية بالنكهة، يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة عن طريق اختيار لحم هام نحيف وإضافة الخضار الطازجة. مثالية لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف، تضمن لك الأمليت بالهام والجبن إرضاء جوعك وتدفئة روحك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
