1 serving (150 grams) contains 252 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400
سعرات حرارية
31.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 587.3 mg | 195% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 130.2 mcg | 650% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالحم والجبن
الأملت بالخبز والجبن هو طبق كلاسيكي يجمع بين البيض الهش والخبز اللذيذ والجبن المنصهر، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من النكهات. هذه الوجبة الشهية لها جذورها في تقاليد الأملت الفرنسية، مما جعلها محبوبة من قبل عشاق فطور الصباح في جميع أنحاء العالم. مليئة بالبروتين من البيض والخبز، فهي طريقة رائعة لبدء يومك، تقدم الطاقة والشبع. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من الجبن والخبز بسبب الصوديوم والدهون. استمتع بها كوجبة فطور دسمة أو غداء سريع، وتذوق كل لقمة من هذا الطبق المفضل المريح!
