1 serving (245 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.4 mg | 6% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 485.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة حمص وفاصوليا بالسبانخ
شوربة الهام والفاصوليا مع السبانخ هي طبق دسم ومغذٍ مثالي لأي وقت من السنة. تحتوي هذه الشوربة على الهام الطري، والفاصوليا القلبية، والسبانخ النضرة، مما يوفر مزيجًا لذيذًا من البروتين والألياف. تنبثق هذه الوجبة الدسمة من المطبخ الأمريكي التقليدي، مما يجعلها وجبة تشعر الروح بالدفء. تجمع الفاصوليا والسبانخ ليس فقط لجعل الشوربة مغذية ولكن أيضًا لزيادة تناولك من الفيتامينات والمعادن الأساسية. بنكهاتها الغنية ومكوناتها الصحية، تعد شوربة الهام والفاصوليا مع السبانخ وسيلة ملذة لتغذية جسمك دون التضحية بالمذاق.
