1 serving (350 grams) contains 287 calories, 26.8 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 904.0 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 19.8 mcg | 99% | |
| كالسيوم | 71.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 521.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الهام والفاصوليا
شوربة الهام والفاصوليا وجبة غنية ومريحة، مليئة بشرائح الهام اللذيذة الطرية، والفاصوليا البيضاء الكريمية، والخضروات الطازجة مثل الجزر والكرفس. هذه الوجبة الأمريكية الكلاسيكية المريحة لها جذورها في وصفات تقليدية نُقلت عبر الأجيال، وغالبًا ما يتم التمتع بها في الأيام الباردة. تحتوي شوربة الهام والفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف، وتُقدم خيارًا غذائيًا صحيًا يمكن أن يبقيك شبعًا وراضيًا. بينما تحتوي على نكهة غنية، كن حذرًا من مستويات الصوديوم، خصوصًا إذا كنت تتابع استهلاكك للملح. استمتع بوعاء دافئ من هذه الشوربة اللذيذة، مثالي للتجمعات العائلية أو ليلة دافئة في المنزل!
