1 serving (100 grams) contains 110 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1071.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Filet of halibut
قطعة سمك الحالبوت هي سمك أبيض هش وطري الذي يشتهر بنكهته اللطيفة واستخداماته المتنوعة في الطهي. تنمو هذه الشهية في المياه الباردة النقية للمحيط الأطلسي الشمالي والمحيط الهادئ، وتُعتبر من الأطباق الأساسية في المطابخ المختلفة، من أشهر أطباق السمك والبطاطس الأمريكي إلى الأطباق المتوسطية الأنيقة. سمك الحالبوت غني بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية، يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأي وجبة. بالجمع بين الأعشاب الطازجة أو قطرة من عصير الليمون، قطعة سمك الحالبوت هي خيار شهي وصحي ومتطور مؤكد أنه سوف يستمتع به حواسك.
