1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو مع التونة
نصف سڤوكادو مع التونة هو مزيج رائع من الأفوكادو الطازج والتونة اللذيذة والغنية بالبروتين، يتم تكميلها بعصير الليمون الحامض ورشة من الملح البحري. هذا الطبق يعود إلى قلب المأكولات البحرية الباسيفية، حيث تمزج المكونات الغذائية الجيدة لتقديم طعم منعش. مليء بالدهون الصحية للقلب وأوميجا 3 والعديد من الفيتامينات، إنه غذاء مُغذٍ ومرضٍ. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، نصف سڤوكادو مع التونة يقدم طريقة منعشة ولذيذة للاستمتاع بنمط حياة صحي. استمتعوا بالطعم!
