1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بارامونو المبخر
صفن بامبانو المبخرة نصفها هي وجبة لذيذة تعود لأصول النكهات الزاهية لمطبخ جنوب شرق آسيا. يتم بخار هذا السمك اللذيذ، الذي غالبًا ما يوجد في المياه الساحلية، بلطف للحصول على الكمال، مما يحافظ على رطوبته ونكهته الطبيعية. مُنكه بأعشاب عطرية مثل الزنجبيل والثوم، ويُكمل برشة من صلصة الصويا، حيث يقدم توازنًا رائعًا بين النكهة والغذاء. البامبانو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يعزز صحة القلب، بينما يجعل ملفه الخفيف من السعرات الحرارية خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة. استمتع بهذه الخبرة الفنية واستمتع ببساطتها وفوائد صحتها لصفن بامبانو المبخرة نصفها.
