1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1084.9 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو صغير
نصف الأفوكادو الصغير هو فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لأي وجبة. غني بالدهون المونو غير المشبعة الصحية للقلب، فهو مكون أساسي في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ومعروف بقوامه الكريمي ونكهته الرقيقة. يحتوي على فيتامينات C و E و B6، هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات تدعم صحة الجلد وتعزز الجهاز المناعي. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالألياف، فهي خيار ممتاز لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي متوازن. سواء كنت تستمتع بها مقطعة على التوست، أو ممزوجة في الجواكامول، أو مضافة إلى السلطة، فإن نصف الأفوكادو الصغير يقدم وسيلة شهية لتغذية جسمك!
