1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 514.0 mg | 39% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 210 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا نصف دسم
الريكوتا نصف الدسم هو جبن كريمي ومتعدد الاستخدامات، مصنوع من خليط من الحليب الكامل والمصل، يقدم نكهة غنية بأقل كمية من الدهون مقارنة بالريكوتا التقليدية. مع الأصل من إيطاليا، يُعتبر جزءاً لا يتجزأ من العديد من الأطباق البحر المتوسط، يضفي ملمسًا شهيًا على المعكرونة، واللازانيا، والمعجنات. بسعرات حرارية أقل ونسبة دهون أقل، يُعد خيارًا صحيًا، غني بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية مغذية. استمتع به في السلطات، والحلويات، أو مباشرة من الملعقة لحوار لذيذ بلا شعور بالذنب!
