1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 514.0 mg | 39% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 210 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا نصف دسم
الريكوتا نصف الدسم هو جبن كريمي ومتعدد الاستخدامات، مصنوع من خليط من الحليب الكامل والمصل، يقدم نكهة غنية بأقل كمية من الدهون مقارنة بالريكوتا التقليدية. مع الأصل من إيطاليا، يُعتبر جزءاً لا يتجزأ من العديد من الأطباق البحر المتوسط، يضفي ملمسًا شهيًا على المعكرونة، واللازانيا، والمعجنات. بسعرات حرارية أقل ونسبة دهون أقل، يُعد خيارًا صحيًا، غني بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية مغذية. استمتع به في السلطات، والحلويات، أو مباشرة من الملعقة لحوار لذيذ بلا شعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
