1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف طبق سلطة
السلطة نصف الصحن هي مزيج متنوع ومغذٍ من الخضار الطازجة والخضروات المقرمشة والمكونات الغنية بالبروتين. مستوحاة من المطبخ الشرق المتوسطي، تتميز بمزيج رائع من الخيار والطماطم والبصل الأحمر والزيتون، يرش فوقها صلصة خلٍّ حامضة لذيذة. تحتوي هذه السلطة الغنية بالألياف والفيتامينات والدهون الصحية على فوائد تعزز صحة القلب وترفع مستويات الطاقة. مثالية لوجبة خفيفة أو عشاء، تعتبر سلطة نصف الصحن منعشة ومرضية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. تمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
