1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
23.8
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف صحن بيبروناتا
نصف طبق بيبروناتا هو طبق إيطالي حيوي يتميز بالفلفل الحلو، والطماطم الناضجة، والأعشاب العطرية المقلية باتقان. غالبًا ما يتم تقديم هذه المزيج الملون كجانب أو طبقة علوية، مما يوفر نكهة تحمل طابعًا مريحًا ومغذيًا. غني بالفيتامينات A و C، فهو خيار ممتاز لأولئك الذين يسعون لزيادة استهلاكهم للخضروات. يضيف زيت الزيتون المستخدم في التحضير دهونًا صحية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا متوازنًا ولذيذًا. استمتع بنكهة إيطالية تسر ذائقتك بينما تغذي جسمك!
