1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 195.2 mg | 15% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 711.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف طبق البامية
نصف طبق من البامية هو طبق ملون مستوحى من المأكولات الهندية التقليدية، حيث توضع البامية الناضجة على نار هادئة مع التوابل العطرية والطماطم والبصل. هذا الخليط اللذيذ يوفر مزيج فريد من الأطعمة والمذاقات، يضيف دفئًا إلى طبقك. البامية غنية بفيتامينات A و C، تعتبر خيارًا صحيًا مليئًا بالألياف لمساعدة الهضم. بينما تضيف التوابل نكهة شهية، تُحافظ عصيرة الزيت على الشعور بالترف، دون التضحية بالتغذية. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، نصف طبق من البامية هو طريقة شهية للاستمتاع بوجبة كلاسيكية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
