1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف طبق كھیر
نصف صحن كِر مُهللٌ ولذيذ من أصولَ هندية، يُحضَّر بأرز باسماتي عَطري، وحليب كامل الدسم كريمي، وقليلٍ من الحلاوة من السكر. هذه الحلوى التقليدية غالبًا ما تُنكَّه بالهيل، وتُزيَّن بشرائح من اللوز والفستق والزبيب الذهبي. غنيةٌ بالكربوهيدرات من الأرز، والبروتين من الحليب، توفِّر توازنًا مريحًا للطاقة. بالرغم من أنها بالتأكيد لذيذة بقوامها الكريمي الغني، يُفضل تناولها بشكل معتدل بسبب محتوى السكر. مثالية للاحتفالات أو سهرة دافئة، نصف صحن كِر هي لمحة لذيذة من التراث الهندي!
