1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف صحن بطاطا مطهية
نصف لوح بطاطس مطبوخة هو طبق لذيذ يتميز بالبطاطس الناعمة المُتبلة بشكل مثالي، والمشوية حتى تُصبح ذهبية المظهر. يأتي هذا الطبق المحبب للجميع من تقاليد المأكولات المريحة في جميع أنحاء العالم، حيث يمزج بين نكهات المطابخ الأوروبية التقليدية والنباتية الحديثة. تعج بالعناصر الغذائية، توفر هذه البطاطس مصدراً غنياً بالألياف وفيتامين C، بينما طبيعتها قليلة السعرات الحرارية تجعلها خياراً مثالياً خالياً من الشعور بالذنب. مُزينة بالأعشاب الطازجة ورذاذ من زيت الزيتون، تُقدم نصف لوح بطاطس مطبوخة تجربة مرضية وصحية معاً، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة لذيذة بذاتها. استمتعوا بالدفء واللذة في كل لقمة!
