1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف صحن بطاطا مطهية
نصف لوح بطاطس مطبوخة هو طبق لذيذ يتميز بالبطاطس الناعمة المُتبلة بشكل مثالي، والمشوية حتى تُصبح ذهبية المظهر. يأتي هذا الطبق المحبب للجميع من تقاليد المأكولات المريحة في جميع أنحاء العالم، حيث يمزج بين نكهات المطابخ الأوروبية التقليدية والنباتية الحديثة. تعج بالعناصر الغذائية، توفر هذه البطاطس مصدراً غنياً بالألياف وفيتامين C، بينما طبيعتها قليلة السعرات الحرارية تجعلها خياراً مثالياً خالياً من الشعور بالذنب. مُزينة بالأعشاب الطازجة ورذاذ من زيت الزيتون، تُقدم نصف لوح بطاطس مطبوخة تجربة مرضية وصحية معاً، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة لذيذة بذاتها. استمتعوا بالدفء واللذة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
