1 serving (50 grams) contains 94 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
445.5
سعرات حرارية
33.2
بروتين
4.7
كربوهيدرات
33.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
445.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.2 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.5 mg | 293% | |
| صوديوم | 445.5 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.2 g | 66% | |
| فيتامين د | 94.8 mcg | 474% | |
| كالسيوم | 142.2 mg | 10% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أومليت
نصف الأومليت هو لفتة لذيذة على الأومليت الكلاسيكي، يتميز بمزيج مثالي من البيض الهش، والخضار الطازجة، والأعشاب اللذيذة. معروف هذا الطبق في المطبخ المتوسطي، حيث يجمع بين مكونات مثل السبانخ، والطماطم، وجبنة الفيتا لتتفجر النكهة في كل لقمة. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، نصف الأومليت ليس فقط شهيًا وإنما خيارًا صحيًا أيضًا لتناول الفطور أو الغداء. مع قلة السعرات الحرارية ومزايا الخضار، إنها خيار مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة صحية دون التضحية بالطعم. استمتع بخيرات نصف الأومليت اليوم!
