1 serving (50 grams) contains 94 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
445.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.2 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.5 mg | 293% | |
| صوديوم | 445.5 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.2 g | 66% | |
| فيتامين د | 94.8 mcg | 474% | |
| كالسيوم | 142.2 mg | 10% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أومليت
نصف الأومليت هو لفتة لذيذة على الأومليت الكلاسيكي، يتميز بمزيج مثالي من البيض الهش، والخضار الطازجة، والأعشاب اللذيذة. معروف هذا الطبق في المطبخ المتوسطي، حيث يجمع بين مكونات مثل السبانخ، والطماطم، وجبنة الفيتا لتتفجر النكهة في كل لقمة. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، نصف الأومليت ليس فقط شهيًا وإنما خيارًا صحيًا أيضًا لتناول الفطور أو الغداء. مع قلة السعرات الحرارية ومزايا الخضار، إنها خيار مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة صحية دون التضحية بالطعم. استمتع بخيرات نصف الأومليت اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
