1 serving (200 grams) contains 380 calories, 10.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
447.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
18.8
كربوهيدرات
35.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
447.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 870.6 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف سلطة سيزر
نصف سلطة السيزر هو لفتة رائعة على نمط الطبق الكلاسيكي، مع الخس الرومين، والكرات الصغيرة المقرمشة، وصلصة السيزر الكريمية الغنية المصنوعة من الأنشوفة وجبنة البارميزان. تَعود أصولها إلى المكسيك، وقد أصبحت هذه السلطة جزءًا أساسيًا من المأكولات الإيطالية الأمريكية. مع خضراواتها الطازجة، فإنها مليئة بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصة، التي قد تضيف سعرات حرارية ودهون إضافية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
