1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1086.6 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف الأفوكادو
نصف الأفوكادو هي الأطعمة الفائقة الغنية بالمغذيات التي اجتاحت عالم الطهي. تأتي هذه الأطعمة اللذيذة من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي على العديد من الدهون المونو غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات E و K. مثالية لإضافتها إلى السلطات أو العجائن، أو ببساطة استمتاع بها مع رشة ملح، فهي تعزز أي طبق مع تعزيز الهضم الصحي والحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيدة. سواء كنت عبقريًا في الأفوكادو أو تجربته لأول مرة، فإن نصف الأفوكادو هو الوجبة اللذيذة والصحية لأي وجبة.
