1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1086.6 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف الأفوكادو
نصف الأفوكادو هي الأطعمة الفائقة الغنية بالمغذيات التي اجتاحت عالم الطهي. تأتي هذه الأطعمة اللذيذة من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي على العديد من الدهون المونو غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات E و K. مثالية لإضافتها إلى السلطات أو العجائن، أو ببساطة استمتاع بها مع رشة ملح، فهي تعزز أي طبق مع تعزيز الهضم الصحي والحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيدة. سواء كنت عبقريًا في الأفوكادو أو تجربته لأول مرة، فإن نصف الأفوكادو هو الوجبة اللذيذة والصحية لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
