1 serving (75 grams) contains 58 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
185.6
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1212.8 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف بطاطا
نصف بطاطا هو إبداع culinaire رائع يتميز بنصف بطاطا محمص تمامًا، مغطاة بشكل سخي بمجموعة من الخضروات الطازجة، والأعشاب اللذيذة، ورشة من صلصة حامضة. يستلهم هذا الطبق من تقاليد الطعام المريحة حول العالم، خاصة الشهيرة في المطبخ الشرقي المتوسطي. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يقدم خيارًا غذائيًا مغذيًا يرضي الشهية مع الحفاظ على ملامح خفيفة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، يعد نصف بطاطا خيارًا صحيًا ولذيذًا، يضيف لمسة لذيذة إلى طبقك. استمتع بهذا التوازن النكهي اليوم!
