1 serving (59 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
212
سعرات حرارية
2.4
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
212 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف موز متوسط
نصف موز متوسط هو وجبة خفيفة رائعة مليئة بالمواد الغذائية الأساسية. ينحدر هذا الفاكهة الكريمية من جنوب شرق آسيا، وهي مصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامين C وألياف غذائية. طعمها الحلو الطبيعي يجعلها مثالية لتناولها في الإفطار أو العصائر الطبيعية أو للحصول على زيادة طاقة سريعة. وباحتوائها على حوالي 53 سعرة حرارية فقط في نصف موز، فإنها خيار صحي يدعم صحة القلب والهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهو خالٍ من الدهون والكوليسترول، مما يجعله خيارًا غير مذنبًا! استمتع بالطيب البسيط لنصف موز متوسط الحجم اليوم!
