1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
1.9
بروتين
6.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 412.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف خيار كبير
نصف الخيار الكبير هو خضار منعش ومتعدد الاستخدامات، مثالي للسلطات، السندويشات، أو للتناول الخفيف. مصدره جنوب آسيا، وهذا الخيار الهش مليء بالترطيب، حيث يحتوي على حوالي 95% من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبقاء منتعشًا ومنعشًا. غني بفيتامينات K و C، ويوفر البوتاسيوم والمضادات الأكسدة، مما يعزز البشرة الصحية والهضم. قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، الخيار هو إضافة بلا ذنب في أي وجبة. سواء تمت استمتاعه طازجًا أو مخللًا، فإن نصف الخيار الكبير هو اختيار صحي ونشيط لأي نوع من المأكولات.
