1 serving (75 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.0 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 18.0 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 390.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوز ملتوي
نصف سنبلة من الذرة هو وجبة خفيفة شهية محبوبة في عدة ثقافات مختلفة. هذه السنبلة اللذيذة من الذرة تضم حبوباً عطرة وحلوة معبأة بفيتامينات A و B6 و C، مما يجعلها خياراً غذائياً غنياً بالفوائد. تنحدر هذه الوجبة من قارة الأمريكتين، وغالباً ما تُستمتع بتناولها مشوية أو مسلوقة، مما يضيف نكهات نابضة بالحياة إلى الشواء ونزهات الصيف. منخفضة بشكل طبيعي في الدهون وغنية بالألياف، تساهم هذه اللذيذة في صحة الهضم مع الرضا عن النفس. سواء كانت مدهونة بالزبدة أو متبلة بالتوابل، تتألق نصف سنبلة من الذرة كوجبة جانبية بسيطة وصحية، مثالية لأي وجبة!
