1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400
سعرات حرارية
5
بروتين
20
كربوهيدرات
37.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.5 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 17 g | 60% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1250 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو حليبي
نصف أفوكادو صغير الحجم هو فاكهة كريمية غنية بالعناصر الغذائية والتي تحمل فوائد صحية. تأتي هذه الجوهرة الصغيرة من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتُعرف بقوامها الناعم ونكهتها الخفيفة. غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات E وK وB6. توفر هذه القوة الصغيرة أيضًا الألياف التي تدعم الهضم الصحي. بمحتوى منخفض من السكر وبدون كوليسترول، يعتبر نصف أفوكادو صغير الحجم إضافة مثالية للسلطات أو السندويشات أو السموذي. استمتع بمذاق الخضراوات الطبيعية اللذيذة والمغذية!
