1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
651.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.6 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نان روتي
نان روتي نصف قطعة هو أحد أنواع الخبز المسطحة الهندية، والذي يُعد من دقيق القمح الكامل، الماء، وقليل من الملح. إذ يتم خبزه بشكل مثالي في تندور تقليدي، وتتميز بنسيجها الهش والخارج المحروق قليلًا مما يجعلها من المفضلات في المطبخ الهندي. تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المركبة، وتوفر الطاقة والألياف، مما يعزز الهضم الصحي. استمتع بها مع الكاري أو كعاء للخضروات، مما يجعلها تعد وجبة مليئة وغذائية. بغض النظر عما إذا كنت تريد الاستمتاع أو تبحث عن وجبة صحية، يعتبر نان روتي نصف قطعة إضافة مثالية لطبقك!
