1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.4
سعرات حرارية
4.5
بروتين
18.0
كربوهيدرات
33.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (225.2g)
السعرات الحرارية |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.0 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 14.7 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1036.0 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف حجم وسط للأفوكادو
نصف حبة أفوكادو مقاس متوسط هو لذيذ غني بالعناصر الغذائية ومفعم بالنكهة. هذه الفاكهة العملية، القادمة من وسط المكسيك، غنية بالدهون المونو غير المشبعة المفيدة للقلب ومحملة بفيتامينات C و E و K. إنها إضافة مثالية للسلطات والساندويشات، أو حتى على التوست، حيث توفر نكهة شهية وطعم مرضٍ. بفضل احتوائها المنخفض على الكربوهيدرات والغنية بالألياف، تعزز الهضم وتجعلك تشعر بالشبع. استمتع بنصف حبة أفوكادو مقاس متوسط بشعور بالرضا وبطريقة لذيذة لتحسين أي وجبة وتغذية جسمك!
