1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.0 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 14.7 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1036.0 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف حجم وسط للأفوكادو
نصف حبة أفوكادو مقاس متوسط هو لذيذ غني بالعناصر الغذائية ومفعم بالنكهة. هذه الفاكهة العملية، القادمة من وسط المكسيك، غنية بالدهون المونو غير المشبعة المفيدة للقلب ومحملة بفيتامينات C و E و K. إنها إضافة مثالية للسلطات والساندويشات، أو حتى على التوست، حيث توفر نكهة شهية وطعم مرضٍ. بفضل احتوائها المنخفض على الكربوهيدرات والغنية بالألياف، تعزز الهضم وتجعلك تشعر بالشبع. استمتع بنصف حبة أفوكادو مقاس متوسط بشعور بالرضا وبطريقة لذيذة لتحسين أي وجبة وتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
