1 serving (25 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
350
سعرات حرارية
31
بروتين
3
كربوهيدرات
27
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 9 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 930 mg | 310% | |
| صوديوم | 310 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 31 g | 62% | |
| فيتامين د | 200 mcg | 1000% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف بيضة مسلوقة متوسطة
نصف بيضة مسلوقة بشكل متوسط هي خلقة فنية لذيذة تجمع بين بياض ناعم وصلب. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، تُظهر هذه الوجبة بساطتها وقابليتها للتعدد. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، فهي مصدر رائع للفيتامينات B12 وD، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. استمتع بها على الخبز المحمص، أو في السلطات، أو كمكون للرامن. مع كمية مناسبة من الكريمة، تُضيف نصف بيضة مسلوقة بشكل متوسط لمسة مميزة إلى أي وجبة مع منح إضافة صحية ليومك.
