1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.2 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف مندازي
نصف المَندازي هو حلوى شرق أفريقية شهية، نصف دونات، نصف خبز، والتي تجمع بين أفضل ما في كلا العالمين. تصنع من مكونات بسيطة مثل الطحين والسكر وحليب جوز الهند، تُنكه هذه الحلوى الذهبية بلطف بالهال وتُقلى باتقان. تُستمتع بها تقليديًا في بلدان مثل كينيا وتنزانيا وتقدم نكهة من ثقافة المنطقة. بالرغم من كونها دسمة ومُحلى قليلاً، يُمكن تحقيق التوازن من خلال تقديمها مع جانب من الفواكه الطازجة أو الزبادي للحصول على لمسة صحية. استمتع بنصف المَندازي كوجبة خفيفة أو كفطور واستمتع بنكهات المأكولات الأفريقية الغنية!
