1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 13.4 g | 47% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 970 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو كبير
نصف أفوكادو كبير هو لذة كريمية ومغذية، مثالي لأي وجبة. مليء بالدهون الصحية للقلب وفيتامينات (E وC) والألياف، هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات هي نجمة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الجواكامولي المكسيكي إلى لفائف السوشي الآسيوية. كل نصف مليء بالنكهة، مما يقدم نكهة مرضية ترفع أطباقك المفضلة. استمتع به على التوست أو في سلطاتك، أو مباشرةً من القشرة كوجبة خفيفة صحية. تناول هذا الطعام الخارق دون شعور بالذنب الذي يدعم صحة قلبك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. اغمر نفسك في لذة نصف أفوكادو الكبير اليوم!
