1 serving (75 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
474 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 1422 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.6 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.6 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 474 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 474 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف شطيرة هام وجبن
نصف شطيرة الهام والجبن هي كلاسيكية رائعة تجمع بين شرائح لذيذة من الهام مع جبنة كريمية ومناعقة، محشوة بين شريحتي خبز طازجتين. إنها تأتي من قلب المأكولات الأمريكية الراقية، تقدم هذه الشطيرة قرمشة مرضية ونكهة غنية في كل لقمة. معبأة بالبروتين المستمد من الهام والكالسيوم من الجبن، فهي توفر دفعة سريعة من الطاقة. على الرغم من أنها تعتبر هدية لحواس التذوق الخاصة بك، إلا أنه ينبغي أن تكون مدركاً للسعرات الحرارية والصوديوم. يمكن أن يعزز اختيار خبز الحبوب الكاملة وإضافة الخضروات الطازجة القيمة الغذائية لها. استمتع بنصف شطيرة الهام والجبن الشهية اليوم!
