1 serving (70 grams) contains 140 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 304.1 mg | 101% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 168.9 mg | 12% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف سندويتش بيض
نصف شطيرة بيض معدلة هي لفتة رائعة على الشطيرة الكلاسيكية، تتميز ببيضة مطهية تمامًا نصفية موضوعة بين شريحتين من خبز الحبوب الكاملة. تنبع هذه الفكرة من قوائم الوجبات الخفيفة حول العالم، تجمع هذه الوجبة الخفيفة ولكن المرضية بين جودة البيض ونضارة الخضراوات مثل السبانخ أو الجرجير، بالإضافة إلى طبقة من الأفوكادو الكريمي لدفعة صحية للقلب. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنها خيار مثالي لفطور أو وجبة خفيفة غذائية. غنية بالنكهة ومتوازنة، من المؤكد أن يرتقي نصف شطيرة البيض بذوقك في حين يحافظ على صحتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
